Семь полезных советов беременной(2).

4-й совет: мобилизовать все силы и резервы организма. Гимнастика и специальные физические упражнения помогают беременной наладить дыхание, сделать более сильными и растяжимыми мышцы брюшного пресса и промежности. Все это предрешит благополучный исход родов. Начиная с 20—22-й недели желательно носить бандаж. Он препятствует чрезмерному растяжению мышц живота и отвисанию его после родов. Женщины замечают, что в бандаже им легче ходить, двигаться, работать. Это верный признак, что бандаж подобран удачно. Бандаж надевают лежа; на ночь его обязательно снимают. Бездеятельность и малоподвижный образ жизни ослабляют мышцы, что может привести к слабым родовым схваткам, затяжным родам и другим осложнениям. Физический и умственный труд не только совместим с беременностью, но и желателен. Однако перегрузки и работа в ночное время или на вредном производстве, большая психологическая нагрузка недопустимы.

5-й совет: сохранять радостный настрой души, оптимизм, гордость. Гордость матери происходит от сознания того, что она вводит в мир еще одного человека. Ее поддерживает радостная мысль о том, что рождение сына или дочери сплотит семью, принесет счастье мужу. Для будущего ребенка совсем небезразлично психологическое состояние матери. Когда беременная женщина еще не устроила свое семейное положение или знает, что ребенка придется воспитывать без отца, ее преследуют уныние, тревога, разочарование в жизни, страх перед будущим — все это отрицательно сказывается на развитии ребенка. Помните об этом! Как теперь стало известно, плод воспринимает присутствие отца, даже успевает привыкнуть к его голосу. В прессе появились сообщения о специальных «сеансах связи» между отцом и неродившимся ребенком, устраиваемые врачами. Это же происходит и в повседневной жизни. После рождения ребенок тотчас выделяет из множества звуков именно отцовский голос.

Велика роль будущего отца в наблюдении за течением беременности. Акушеры-гинекологи нуждаются в содействии мужа. Он помогает проследить выполнение назначений в соблюдении диеты, в сдаче анализов. Главная задача мужа — создание теплой, участливой и спокойной обстановки в семье. Отец должен к моменту рождения ребенка научиться приемам ухода, принципам воспитания ребенка. Половину всех свойств ребенок наследует от отца, и это зависит от состояния его здоровья. Если муж серьезно болен, то планировать беременность желательно через 3—6 мес после выздоровления. Нельзя также допускать зачатие в нетрезвом состоянии. Работа мужа на вредном производстве требует от супругов отложить наступление беременности на период после отпуска или после перерыва в работе во вредном цехе.

6-й совет: беременная женщина должна вести самонаблюдение. У молодой здоровой женщины беременность редко отклоняется от нормального течения. Если же такое случается, то она должна насторожиться, например появление общей слабости, чрезмерной раздражительности, бессонницы, головной боли. При позднем токсикозе одним из частых осложнений беременности являются жажда, отеки (тесным становятся кольцо, обувь). Женщина должна также обратить внимание на возможное перенашивание ребенка. Во время беременности не должно быть выделений из влагалища кровянистых или струйных светлых (околоплодные воды). При их появлении нужно срочно обратиться в ближайший роддом, независимо от времени суток. Беременная женщина в состоянии заметить и такие признаки, как слишком быстрый рост живота (трудно дышать), ослабление шевеления плода или появление несильных болей. Во всех этих случаях не следует откладывать обращение к врачу.

7-й совет: что же делать женщине в случае самостоятельных родов? Может ведь так случиться, что вызванный санитарный транспорт задержится в силу экстремальных или иных обстоятельств, или по каким-то, не зависящим от роженицы, обстоятельствам она окажется в отдалении от какой бы то ни было медицинской помощи. В эти минуты самообладание не должно изменить ей. В давние времена женщины рожали там, где их заставали роды, чаще всего дома. Младенца принимали «повивальная бабка» или кто-либо из родственниц или знакомых. К состоятельным людям приглашали еще и врача. Нередко женщину во время родов оставляли одну, и она самостоятельно справлялась с этим физиологическим актом. Кстати, и в наше время есть «отчаянные головы», которые отваживаются рожать в домашних условиях, полагаясь на физиоло-гичность, естественность родового акта. Но ведь никто не застрахован от отклонений, и может случиться осложнение родов.

Так что этот акт лучше свершать в родильном доме, где вовремя окажут помощь и матери, и новорожденному. Но тем не менее беременная должна предвидеть неожиданный исход события и подготовиться к нему: в последние недели беременности не оставаться дома одной; нежелательно покидать дом без сопровождающего. При необходимости врач женской консультации выдает мужу справку, на основании которой его должны освободить от намеченной командировки; держать наготове домашнюю аптечку (в частности, ножницы, настойку йода, стерильный перевязочный пакет), чистое белье (2 простыни, 2 — 3 пеленки, несколько лоскутов 1X1,5 м хлопчатобумажной ткани). Этот комплект лучше завернуть в одну из простыней. Стерильность поддерживается проглаживанием белья с обеих сторон 1 раз в 3—5 дней.

Если сантранспорт запаздывает, а схватки становятся энергичными (схватки называют сильными, если они длятся почти минуту и повторяются через каждые 3 — 5 мин), то кому-либо из домашних следует приготовиться к приему родов. Паника неуместна! Природа так устроила, что почти всегда роды могут завершиться и без посторонней помощи. Кушетку или стол нужно покрыть чистой простыней (предварительно накрыв ее полиэтиленовой пленкой). Можно также устроить импровизированное родильное кресло на олу: на стул, установленный наклонно, спинкой кверху, накидывают матрац так, чтобы 2/з его лежали на стуле, 1 /з на полу. Это сооружение покрывают также чистым бельем.

Как вырастить здорового ребенка / Под ред. В.П. Алферова. - Л.: Медицина, 1991.