Гигиена одежды
В гигиене одежды существуют два важных принципа: чистота и способность служить надежной защитой от воздействий внешней среды. Белье нужно обязательно менять по крайней мере два раза в неделю (обычно в дни купания). Носки — истинная ахиллесова пята (иногда дырявая!) многих пожилых мужчин. Стыдно признаться, но еще можно встретить людей, которые умудряются целыми неделями носить одну и ту же пару носков, не стирая их. А ведь чаще всего те же люди одновременно и не моют ног. Нетрудно вообразить, какой запах они распространяют вокруг. И смех, и грех, но именно такие мужчины нередко ходят с чисто выбритыми физиономиями и набриллиантинен-ными волосами. Даже отбрасывая соображения чисто гигиенические, такие люди являются истинным бедствием в компании, в любом закрытом помещении, где все, затыкая носы, от них отодвигаются, и только сами они ничего не чувствуют. Все это вещи, о которых из-за чувства какой-то неловкости, стеснения нигде ничего не говорится, между тем об этом следовало бы кричать, да погромче, вывешивать на улицах плакаты и демонстрировать кинофильмы.
У кого-то может не оказаться большого количества пар носков, могут даже не найтись деньги на стирку в прачечной, но ведь у каждого дома есть кран или ведро с водой и кусок мыла, а еще лучше — стиральный порошок. Буквально 5 мин и носки выстираны, а утром они уже высохли.
Верхнюю одежду— брюки, пиджаки и пальто — тоже надо содержать в чистоте, главным образом тщательно очищая их от пыли. Лучше всего делать это утром, перед уходом на работу, поскольку вечером — а ведь чистят одежду обычно во дворе, на балконе — не видны запыленные и загрязненные места. Зато вечером следует приводить в порядок нечищенную обувь, причем не просто сухой щеткой, поднимая клубы пыли, а сначала влажной тряпочкой. Только после этого ботинки можно натереть мазью и поставить просохнуть. Утром останется только слегка начистить их сухой щеткой и мягкой бархаткой до блеска. Проблема подбора одежды с тем, чтобы она лучше всего защищала от холода, но в то же время не была бы чересчур тяжелой и теплой летом, также относится к сфере гигиены одежды. К счастью, нынешняя мужская мода неизмеримо лучше и удобнее, чем во времена наших дедушек. Теперь даже люди пожилые все чаще летом щеголяют в легких брюках и рубашках, с непокрытой головой и в сандалиях. И это прекрасно! А ведь самым «легким» платьем наших отцов и в их молодые годы была полная «тройка», т. е. костюм с жилетом, рубашка со стоячим воротничком и галстук, а также длинные кальсоны и... непременно головной убор. Правда, элегантные летние костюмы иногда шились из легкой материи, так называемой альпаки или полотна светлых тонов, но все это столь тщательно застегивалось, что в результате бедный дедушка в жаркие дни ходил мокрый, как мышь.
Разумеется, чем теплее погода, тем легче следует одеваться и тем чаше и старательнее нужно мыться. Зимой, естественно, одеваться надо так, чтобы не замерзнуть, не промочить ноги. Вот почему надежная обувь является одним из важнейших условий профилактики как обморожений, так и простуд. Для того чтобы оградить от холода ноги в морозные дни, вовсе не следует надевать по нескольку пар теплых носков, так как обычно это приводит как раз к обратному результату: ступня так крепко стиснута, что кровообращение в ней почти прекращается, и нога не только начинает замерзать, но и подвергается опасности обморожения. Очень важно носить зимой достаточно теплое белье, лучше всего трикотажное, при условии, однако, что его не носят с первых морозов и до весны, ни разу не снимая. «Железное» правило смены белья по крайней мере два раза в неделю в полной мере относится и к зимнему сезону.
Говоря о гигиене одежды, нельзя обойти вниманием некоторые вещи, связанные с ней лишь косвенным образом, но тем не менее весьма важные. Всем известно, что обувь должна быть в достаточной мере свободной и удобной. Однако туфли или ботинки мужчин старше 40 лет должны быть еще и ... ортопедическими, т. е. такими, которые исправляют присущее почти всем людям пожилого возраста плоскостопие.
Правда, не каждый может себе позволить заказывать ортопедическую обувь, зато вкладыши-супинаторы вполне доступны всем. Они изготовляются в расчете на индивидуальные особенности ступни каждого человека, причем их делают жесткими с тем, чтобы в ботинке они обеспечивали поддержку опускающегося свода стопы.
Пожилые мужчины, особенно те, у кого имеются лишние килограммы, почувствовав трудности или неудобства при ходьбе или стоянии на ногах, должны без промедления обратиться к врачу-хирургу, который, по всей видимости, порекомендует им такие супинаторы и расскажет, где и каким образом их можно заказать.
Другая проблема затрагивает уже только одних толстяков, особенно тех, у кого очень большие, обвислые животы. Не каждый отдает себе отчет в том, что такой «груз» может привести к дурным последствиям. Со всей достоверностью было доказано, что многие недомогания, досаждающие таким толстякам, например боли в пояснице и в животе, расстройства пищеварения и др. есть не что иное, как следствие ношения этого лишнего, обременительного груза. Ведь по сути дела — это то же самое, что привязать человеку к поясу ведро с водой и заставить его всюду ходить с таким грузом. Ничего удивительного, что на рентгеновских снимках позвоночника у таких пациентов обнаруживаются далеко зашедшие деформации позвонков.
Чтобы до этого не дошло, нужно прежде всего не доводить свой живот до таких размеров, а уж если он появился, то стремиться как можно быстрее избавиться от лишнего жира. Правда, это не всегда возможно, и как раз в таких случаях хорошую службу могут сослужить специальные широкие пояса, поддерживающие опускающийся живот. Применение таких поясов иногда приносит немедленное облегчение, улучшает самочувствие и трудоспособность, а кроме того, облагораживает подчас карикатурный облик такого пожилого мужчины.
Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.
У кого-то может не оказаться большого количества пар носков, могут даже не найтись деньги на стирку в прачечной, но ведь у каждого дома есть кран или ведро с водой и кусок мыла, а еще лучше — стиральный порошок. Буквально 5 мин и носки выстираны, а утром они уже высохли.
Верхнюю одежду— брюки, пиджаки и пальто — тоже надо содержать в чистоте, главным образом тщательно очищая их от пыли. Лучше всего делать это утром, перед уходом на работу, поскольку вечером — а ведь чистят одежду обычно во дворе, на балконе — не видны запыленные и загрязненные места. Зато вечером следует приводить в порядок нечищенную обувь, причем не просто сухой щеткой, поднимая клубы пыли, а сначала влажной тряпочкой. Только после этого ботинки можно натереть мазью и поставить просохнуть. Утром останется только слегка начистить их сухой щеткой и мягкой бархаткой до блеска. Проблема подбора одежды с тем, чтобы она лучше всего защищала от холода, но в то же время не была бы чересчур тяжелой и теплой летом, также относится к сфере гигиены одежды. К счастью, нынешняя мужская мода неизмеримо лучше и удобнее, чем во времена наших дедушек. Теперь даже люди пожилые все чаще летом щеголяют в легких брюках и рубашках, с непокрытой головой и в сандалиях. И это прекрасно! А ведь самым «легким» платьем наших отцов и в их молодые годы была полная «тройка», т. е. костюм с жилетом, рубашка со стоячим воротничком и галстук, а также длинные кальсоны и... непременно головной убор. Правда, элегантные летние костюмы иногда шились из легкой материи, так называемой альпаки или полотна светлых тонов, но все это столь тщательно застегивалось, что в результате бедный дедушка в жаркие дни ходил мокрый, как мышь.
Разумеется, чем теплее погода, тем легче следует одеваться и тем чаше и старательнее нужно мыться. Зимой, естественно, одеваться надо так, чтобы не замерзнуть, не промочить ноги. Вот почему надежная обувь является одним из важнейших условий профилактики как обморожений, так и простуд. Для того чтобы оградить от холода ноги в морозные дни, вовсе не следует надевать по нескольку пар теплых носков, так как обычно это приводит как раз к обратному результату: ступня так крепко стиснута, что кровообращение в ней почти прекращается, и нога не только начинает замерзать, но и подвергается опасности обморожения. Очень важно носить зимой достаточно теплое белье, лучше всего трикотажное, при условии, однако, что его не носят с первых морозов и до весны, ни разу не снимая. «Железное» правило смены белья по крайней мере два раза в неделю в полной мере относится и к зимнему сезону.
Говоря о гигиене одежды, нельзя обойти вниманием некоторые вещи, связанные с ней лишь косвенным образом, но тем не менее весьма важные. Всем известно, что обувь должна быть в достаточной мере свободной и удобной. Однако туфли или ботинки мужчин старше 40 лет должны быть еще и ... ортопедическими, т. е. такими, которые исправляют присущее почти всем людям пожилого возраста плоскостопие.
Правда, не каждый может себе позволить заказывать ортопедическую обувь, зато вкладыши-супинаторы вполне доступны всем. Они изготовляются в расчете на индивидуальные особенности ступни каждого человека, причем их делают жесткими с тем, чтобы в ботинке они обеспечивали поддержку опускающегося свода стопы.
Пожилые мужчины, особенно те, у кого имеются лишние килограммы, почувствовав трудности или неудобства при ходьбе или стоянии на ногах, должны без промедления обратиться к врачу-хирургу, который, по всей видимости, порекомендует им такие супинаторы и расскажет, где и каким образом их можно заказать.
Другая проблема затрагивает уже только одних толстяков, особенно тех, у кого очень большие, обвислые животы. Не каждый отдает себе отчет в том, что такой «груз» может привести к дурным последствиям. Со всей достоверностью было доказано, что многие недомогания, досаждающие таким толстякам, например боли в пояснице и в животе, расстройства пищеварения и др. есть не что иное, как следствие ношения этого лишнего, обременительного груза. Ведь по сути дела — это то же самое, что привязать человеку к поясу ведро с водой и заставить его всюду ходить с таким грузом. Ничего удивительного, что на рентгеновских снимках позвоночника у таких пациентов обнаруживаются далеко зашедшие деформации позвонков.
Чтобы до этого не дошло, нужно прежде всего не доводить свой живот до таких размеров, а уж если он появился, то стремиться как можно быстрее избавиться от лишнего жира. Правда, это не всегда возможно, и как раз в таких случаях хорошую службу могут сослужить специальные широкие пояса, поддерживающие опускающийся живот. Применение таких поясов иногда приносит немедленное облегчение, улучшает самочувствие и трудоспособность, а кроме того, облагораживает подчас карикатурный облик такого пожилого мужчины.
Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.
0
0Комментарии:
Смотрите также:
Рефлексология – расслабление и лечение
Рефлексология является одним из видов терапии, который основан на массировании стоп ног и рук, считается, что подобный вид воздействия может обеспечивать правильную работу абсолютно всех органов
Скрываем недостатки фигуры
Специалисты советуют при выборе женской одежды даже в большей мере, чем при выборе мужской, учитывать недостатки фигуры, которые по возможности прекрасным дамам следует скорректировать визуально.
Интимная гигиена
К сожалению, до сих пор найдется еще немало женщин, которые не уделяют достаточного внимания гигиене нижних частей тела, несмотря на то, что именно гигиена половых органов имеет для женщины
Не уступим старости! (2)
А что делать тем, у кого зубов нет вообще? Само собой разумеется, бессмысленно водить щеткой по голым деснам, это могло бы даже принести вред. Зато очень полезно полоскать рот с добавлением
Не уступим старости!
«Легко сказать!»,— справедливо заметит читатель,— «но каким образом?» Немного терпения, и все станет ясным. Вслед за Стиглитцем повторю: не ждите чуда. Эликсира вечной молодости не существует. Но
Гигиена половых органов.
Регулярная забота о чистоте тела должна стать привычкой как для женщин, так и для мужчин. Область вокруг наружных половых органов и ануса загрязняется обильным, богатым белками потом, мочой,