Мужчинам после сорока

Почему, собственно говоря, исходным моментом для меня послужил сороковой год в жнзни мужчины? Дело в том, что этот возраст для мужчины во многих отношениях является самым важным. В этом возрасте мужчина достигает «потолка» своих жизненных возможностей. Производительность его труда, особенно умственного, исключительно ввшока. Физически он уже не так крепок и ловок, как в 20 лет, но, несмотря на это, лучше двадцатилетних справляется со своими задачами. Полное равновесие психофизиологических функций способствует тому, что опыт — этот капитал, накопленный на протяжении 40 лет жизни, только теперь начинает «приносить проценты». Зрелый ум успешнее справляется со всеми начинаниями. Мужчина в возрасте старше 40 лет становится наиболее ценным работником почти в любой области общественной жизни. Именно в этом возрасте начинается для мужчины «золотое время», которое (если говорить, в частности, об умственных способностях) длится в течение еще многих лет.

Однако именно в это время и разыгрывается трагедия: физическое состояние не соответствует интеллектуальному уровню. Мозг еще работает хорошо, но в физической структуре мужского организма все сильнее начинают проявляться неблагоприятные перемены: организм начинает стареть.

В отдельных тканях и органах место полноценных компонентов занимают менее ценные, что, разумеется, отрицательно сказывается на функциях этих органов: старость вроде бы еще далека, но с каждым днем неумолимо подходит все ближе и ближе.

Время, конечно, не остановишь. Но почему же тогда один сорокалетний мужчина выглядит, словно ему 30 лет, а его ровесник производит впечатление стареющего человека? Здесь мы уже несколько приближаемся к той проблеме, которая составляет основной предмет наших рассуждений. Стареем мы все, но процесс этот не у всех протекает одинаково.

Скорость процесса старения, разумеется, зависит от очень многих факторов, в том числе от врожденных особенностей, перенесенных заболеваний, тяжелых бытовых условий, негигиеничного образа жизни и ряда других. Однако, кроме факторов, которые человеку неподвластны и от него не зависят, имеется еще множество других важных факторов, возникновение и действие которых можно взять под соответствующий контроль, а стало быть, затормозить процесс старения. Цель этой книги и состоит в том, чтобы найти, ответ на вопрос: что должен делать мужчина после 40 лет, как ему следует поступать, чтобы растянуть свое «золотое время» как можно дольше, чтобы даже до поздней старости в максимальной степени сохранить свои физические и духовные возможности.

Надо сразу же оговориться, что совсем не стоит человеку ждать, пока ему исполнится 40 лет, чтобы приступить к борьбе с приближающейся старостью. Это было бы непростительной ошибкой. Бороться за долгую жизнь нужно начинать очень рано. Уже «став сознательным», не мешало бы задуматься над тем, что молодость длится не вечно, и для того, чтобы продлить ее, нужно заблаговременно отрегулировать свою жизнь и подчинить ее определенным правилам.

Если в молодости многие нарушения разумного образца жизни и принципов гигиены проходят безнаказанно, то сорокалетнему мужчине необходимо уже быть начеку, ибо даже подчас небольшое отклонение может нанести серьезный вред здоровью, а тем самым ускорить наступление старости.

Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.