Почему пропадает аппетит?

Организм отказывается от питания в случае замедления обмена веществ и уменьшении потребности в пополнении калориями. Это происходит в следующих случаях:

Обычно часть калорий тратится, чтобы обогреть организм. Также в жару, чтобы уменьшить нагрузку на сердечную и нервную системы, организм прекращает приём пищи. Кроме этого, прекращают тратиться силы организма на пищеварение.

Обмен веществ резко замедляется при смене активного образа жизни на малоподвижный. Снижения аппетита у постоянных офисных служащих не наблюдается.

 
Возраст

С возрастом становится слабее обоняние. Вкус пищи уже воспринимается не так, как в молодости. Это вызывает уменьшение количества желудочного сока. К старости обмен веществ становится замедленным, и желание покушать уменьшается или совсем пропадает. Поэтому старых людей приходится буквально заставлять что-нибудь поесть.

 

Во-первых, нужно есть понемногу. Между приёмами пищи должно пройти не больше четырёх часов.

Во-вторых, исключаются жирное и жареное, грибы. Для возбуждения аппетита нужно питаться ягодами, фруктами, овощами. Содержащиеся в них кислоты, способствуют пробуждению аппетита. Для здорового организма полезны острые приправы и пряности.

И, в-третьих, необходимо больше двигаться на свежем воздухе. Простая прогулка уже возбудит аппетит.

 

Не только замедление обмена веществ вызывает уменьшение аппетита. Иногда организм перенаправляет энергию на другие, более важные процессы.

При различных заболеваниях вирусные микробы выделяют токсины. Для их вывода из организма в работу включается печень. Но она также участвует в пищеварении. Чтобы не перенапрягать печень, уменьшается аппетит.

Нервный стресс
 

При возбуждении организма происходит выброс гормонов адреналина и кортизола в кровь. Соответственно усиливается потоотделение, учащается работа сердца и лёгких. Процессы в организме регулируются мозговыми клетками. Поэтому при сильном стрессе, мозг забывает о пищеварении, а, следовательно, пропадает аппетит. Это актуально только при очень сильном нервном срыве. Небольшой стресс может вызвать приступы аппетита.

 

Уменьшение аппетита при интоксикации и стрессах устраняется напитками с витаминами. Энергия организма пополняется соком, морсом, чаем. В этот период полезны фрукты и овощи с витамином С. Нервное истощение опасно для организма. После успокоения, необходимо восстановить организм продуктами с магнием: говядиной, гречкой, орехами и капустой.

 

Также распространено пропадание аппетита при сахарном диабете, болезнях поджелудочной железы, гепатите, гастрите. В этих случаях поможет только врач.