Почему пропадает аппетит?

24 апрель 2016

1 685

Часто наш организм реагирует на болезни или другие обстоятельства отсутствием аппетита. Нужно ли сразу бежать к врачу при отсутствии аппетита?

Организм отказывается от питания в случае замедления обмена веществ и уменьшении потребности в пополнении калориями. Это происходит в следующих случаях:

Высокая температура воздуха

Обычно часть калорий тратится, чтобы обогреть организм. Также в жару, чтобы уменьшить нагрузку на сердечную и нервную системы, организм прекращает приём пищи. Кроме этого, прекращают тратиться силы организма на пищеварение.

Малоподвижный образ жизни

Обмен веществ резко замедляется при смене активного образа жизни на малоподвижный. Снижения аппетита у постоянных офисных служащих не наблюдается.

Возраст

С возрастом становится слабее обоняние. Вкус пищи уже воспринимается не так, как в молодости. Это вызывает уменьшение количества желудочного сока. К старости обмен веществ становится замедленным, и желание покушать уменьшается или совсем пропадает. Поэтому старых людей приходится буквально заставлять что-нибудь поесть.

Аппетит улучшается правильной организацией меню

Во-первых, нужно есть понемногу. Между приёмами пищи должно пройти не больше четырёх часов.

Во-вторых, исключаются жирное и жареное, грибы. Для возбуждения аппетита нужно питаться ягодами, фруктами, овощами. Содержащиеся в них кислоты, способствуют пробуждению аппетита. Для здорового организма полезны острые приправы и пряности.

И, в-третьих, необходимо больше двигаться на свежем воздухе. Простая прогулка уже возбудит аппетит.

Не только замедление обмена веществ вызывает уменьшение аппетита. Иногда организм перенаправляет энергию на другие, более важные процессы.

Интоксикация

При различных заболеваниях вирусные микробы выделяют токсины. Для их вывода из организма в работу включается печень. Но она также участвует в пищеварении. Чтобы не перенапрягать печень, уменьшается аппетит.

Нервный стресс

При возбуждении организма происходит выброс гормонов адреналина и кортизола в кровь. Соответственно усиливается потоотделение, учащается работа сердца и лёгких. Процессы в организме регулируются мозговыми клетками. Поэтому при сильном стрессе, мозг забывает о пищеварении, а, следовательно, пропадает аппетит. Это актуально только при очень сильном нервном срыве. Небольшой стресс может вызвать приступы аппетита.

Уменьшение аппетита при интоксикации и стрессах устраняется напитками с витаминами. Энергия организма пополняется соком, морсом, чаем. В этот период полезны фрукты и овощи с витамином С. Нервное истощение опасно для организма. После успокоения, необходимо восстановить организм продуктами с магнием: говядиной, гречкой, орехами и капустой.

Также распространено пропадание аппетита при сахарном диабете, болезнях поджелудочной железы, гепатите, гастрите. В этих случаях поможет только врач.

Поделитесь в социальных сетях:

Жалоба

Комментарии:

Смотрите также:

Причины возникновения ожирения и способы его лечения

Ожирение, лишний вес являются серьезной проблемой 21 века. Это происходит из-за неправильного питания и пассивного образа жизни современных людей. Ожирение – не просто физический недостаток, это

Опубликовано: 21 январь 2016
Раздел: Направление в медицине / Диетология

Физиологическая сущность аппетита и жажды. Функциональная система, поддерживающая уровень питательных веществ в крови

Физиологическая сущность аппетита Аппетит - страстное желание еды. Это психоэмоциональный компонент пищевого центра. Возникает на базе условного рефлекса. Аппетит - сигнальная реакция организму о

Опубликовано: 27 февраль 2008
Раздел: Учебная литература / Физиология

Аппетит и анорексия

Аппетит может быть излишне повышен или понижен. Большая степень понижения аппетита носит название анорексии. Болезнь эта может являться обусловленной функциональными или органическими расстройствами

Опубликовано: 29 май 2007
Раздел: Направление в медицине / Диетология

Феномен голодания

Как мы знаем, нужно разделять голодание как субъективное ощущение неутоленного аппетита (потребности в пище) и как биологическое явление, сопровождающееся сначала расходованием имеющихся в наличии в

Опубликовано: 29 май 2007
Раздел: Направление в медицине / Диетология

Энергетический баланс и ожирение

Чтобы снизить вес, и пациенту и врачу необходимо брать в расчет необходимость фактор энергетического баланса.

Опубликовано: 16 май 2007
Раздел: Направление в медицине / Диетология

Рациональное питание.

Основой жизнедеятельности является беспрерывный обмен веществ между организмом и внешней средой. Человек получает из окружающей среды кислород, воду и питательные вещества.

Опубликовано: 19 февраль 2007
Раздел: Учебная литература / Здоровье ребенка