Какие продукты способствуют интеллектуальному развитию ребенка или как вырастить гения?

<!--{13448629325880Каждый родитель в глубине души мечтает, чтобы его ребенок вырос самым умным, самым сильным, самым красивым… в общем САМЫМ-САМЫМ. И если за внешние данные целиком и полностью отвечают гены, силу можно приобрести путем ежедневных тренировок и занятий спортом, то вот с интеллектом дело обстоит совсем иначе. Мозги надо тренировать, притом ежедневно, как и мышцы. Однако существует мнение, что определенные продукты особым образом влияют на развитие мыслительных способностей.

В первую очередь, и это доказано многочисленными исследованиями, для развития интеллекта ребенку просто необходимы углеводы. Причем, как простые, которые быстро усваиваются организмом, так и сложные, на переработку которых организму требуется больше времени и энергозатрат. А вот то, в каких пропорциях необходимо эти углеводы потреблять, зависит от того, насколько активен ваш ребенок. Чем больше он двигается, тем, соответственно, быстрее перерабатываются углеводы и ни о какой излишней массе речь тут не идет. Еще одним необходимым продуктом для полноценного развития ребенка является молоко, в котором содержатся многие полезные вещества – это аминокислоты, жирные кислоты, минеральные соли и двадцать (!) различных витаминов. Молоко необходимо как для развития умственного, так и для развития физического. И с этим никто не поспорит.

Нужно сделать сделать анализ на пса крови? Обращаетесь в медицинский центр Медтайм!

Помимо молока и продуктов, содержащих углеводы для полноценного развития ребенка нужно ежедневно включать в рацион фрукты и овощи в любом виде – лучше, конечно, свежие, но можно и сушеные или замороженные. Полезны также и морские водоросли, семечки и орехи, а также мед. Как правило, специалисты советуют употреблять все это в натуральном виде, чтобы при тепловой обработке продукты не теряли витамины.

Что касается рыбных продуктов, то для воспитания гения лучше отдавать предпочтение красной морской рыбе – семге или форели, так как она богата йодом. Не стоит пренебрегать и мясом, ведь белки, которыми богаты мясные продукты, просто необходимы растущему организму. И заменить их, вопреки бытующему мнению, ничем нельзя. Молодое мясо богато витамином D. Главное, правильно его готовить. Стоит по возможности воздержаться от чрезмерного употребления жареного или мяса жирных сортов.

И еще одна кладезь витаминов – орехи. Они полезны не только для развития интеллекта, но и для всего организма.

Таким образом, если вы будете следовать этим несложным советам и строить рацион вашего подрастающего гения именно с использованием данных продуктов, ваша цель будет быстро достигнута. Ну и конечно, не забывайте о мозговых атаках – книжки еще никто не отменял!