Причины неприятного дыхания

Для приобретения свежего дыхания необходимо обратиться за советом к стоматологу, который, скорее всего, посоветует вам две вещи:
1)Необходимо правильно питаться, т.е. соблюдать сбалансированную диету, которая включает в себя получение нужного количество белков и углеводов, также в организм должны поступать овощи и фрукты, содержащие различные витамины и кислоты необходимые организму;
2)Требуется пользоваться зубной щёткой и нитью после каждого приёма пищи.
Однако есть и ещё один способ обрести свежее дыхание. Существуют некоторые виды пищи, которые смогут избавить вас от неприятного запаха изо рта и дальнейшего его появления. А именно:

1.Жевательная резинка
Жевательная резинка хоть и не сможет избавить вас от неприятного запаха изо рта, однако она сможет его замаскировать. Также у жвачки существует ещё одно свойство, положительно влияющее на удаление дурного запаха изо рта, она имеет способность увеличить слюноотделение в три раза по сравнению с состоянием покоя, а это способствует более сильному очищению полости рта. При выборе жевательной резинки нужно убедиться, что она не содержит сахара. Следует помнить, что жевательная резинка не должна заменять зубную щётку.
2.Петрушка
Петрушка - это травяное растение, которое лучше других нейтрализует неприятный запах изо рта и запах табачного дыма. Петрушку также можно заменить следующими травами: мята, эвкалипт, полынь, кориандр, розмарин или кардамон. Эти травы нужно как можно дольше жевать, или даже можно заваривать их как чай, эти действия будут способствовать наилучшему эффекту. Также у этих трав есть ещё вторая польза – они оказывают благотворное влияние на пищеварение.
3.Пища с большим содержанием витамина C
Сюда относятся цитрусы, арбузы, ягоды и другая пища, которая имеет значительное содержание витамина C. После употребления такой пищи в ротовой полости образовывается среда, которая неблагоприятна для роста бактерий. Также употребление продуктов питания с содержанием витамина C благоприятно влияет на здоровье дёсен. Следует отметить, что в организм должны поступать только натуральные продукты питания, содержащие Витамин C, а не какие-либо пищевые добавки, так как они могут плохо влиять на пищеварение и тем самым могут вызвать расстройство пищеварительной системы.
4.Овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой
К ним относятся яблоки, морковь и сельдерей. Они имеют способность к усилению слюноотделения, слюна очищает полость рта и тем самым удаляет мельчайшие кусочки пищи, которые остались на зубах или застряли между ними. Нередко эти же кусочки и становятся причиной образования неприятного запаха во рту.
5.Йогурт
Как показали последние медицинские исследования, употребление каждый день йогурта в пищу способствует снижению уровня сульфида водорода в ротовой полости. Как раз это вещество и есть главная причина появления неприятного запаха во рту. Систематическое употребление йогурта является препятствием для образования вредных бактерий, которые могут являться виновниками заболеваний дёсен и появления пятен на эмали зубов. Следует помнить, что выбирая себе йогурт, вы должны быть уверены в том, что йогурт не содержит, прежде всего, в себе сахара и состоит только из натуральных компонентов, и активных йогуртовых культур.