Плоскостопие – предупредить проще, чем лечить!

Под плоскостопием понимают деформацию стопы, сопровождающуюся уплощением сводов. Плоская стопа – одна из самых распространенных деформаций опорно-двигательного аппарата у детей.
При уплощении продольного свода говорят о продольном плоскостопии, при уплощении поперечного свода — о поперечном.
С этиологической точки зрения различают 5 видов плоской стопы: врожденную, рахитическую, паралитическую, травматическую и статическую.
Врожденная плоская стопа встречается сравнительно редко.
Рахитическое плоскостопие является следствием перенесенного рахита — мягкость костей при рахите и ослабление мышечно-связочного аппарата приводят к уплощению стопы под влиянием нагрузки тела ребенка.
Паралитическое плоскостопие встречается крайне редко, так как является следствием полиомиелита.
Травматическая плоская стопа является следствием различных переломов.
Статическое плоскостопие — самый распространенный вид плоскостопия.
Основными причинами его считают слабость мышечного тонуса у детей, несоразмерность или неудобство обуви.
У детей раннего возраста плоскостопие часто не вызывает болезненных ощущений, в более старшем возрасте при увеличении двигательной нагрузки дети начинают жаловаться на боли в икроножных мышцах, в области свода стопы, появляется быстрая утомляемость при длительном стоянии и движениях.
Лечить плоскостопие труднее, чем его предупредить.
Для профилактики плоскостопия у детей следует:
следить за тем, чтобы обувь всегда была рациональной, соответствовала бы сезону года, размеру ноги ребенка и имела каблучок 5—10 мм;
включать в занятия физической культурой специальные упражнения, направленные на укрепление нервно-мышечного и связочного аппарата стоп (ходьба на носках, на наружном крае стопы, хождение по ребристой доске, катание стонами средних мячей и др.);
разрешать детям ходить босиком но неровной почве, на песке, в лесу.