Какой бывает массаж
Сегодня массаж и самомасаж широко рекламируются в различных популярных изданиях. Выпускаются рекомендации по его применению. Так как литературы, посвященной различным видам массажа, достаточно много, не будем подробно описывать здесь его приемы. Рассмотрим только некоторые общие моменты, необходимые для его включения в программу здоровья, для выполнения которой, уже определив виды и объем, нужно будет обратиться к специальным учебникам и руководствам. Массаж — это физическая нагрузка посредством кожи и непосредственно на нее.
Массаж — система специальных приемов, с помощью которых воздействуют дозировано механической и рефлекторно на ткани и органы. Эти приемы (поглаживание, разминание и т.д.) выполняются массажистом.
Массаж может быть лечебным, спортивным, гигиеническим оздоровительным (тонизирующим, успокаивающим) а также – косметическим.
Массаж усиливает кровообращение, повышает газообмен.
Гигиенический массаж специалисты советуют применять для повышения и поддержания жизненного тонуса, чтобы нормализовать состояние здоровья. Наиболее полезен он утром, чтобы помочь организму перейти к состоянию бодрствования. На общий массаж отводится 30-40 минут. Он может применяться и в виде самомассажа.
Косметический массаж используется для улучшения состояния кожи и устранения косметических дефектов- он тоже тоже выполняться массажистом или в виде самомассажа.
Может проводиться и лечебный массаж для восстановления правильного функционирования организма при разных заболеваниях и повреждениях. Он должен быть назначен опытным специалистом и требует высокой квалификации.
0
0Убедитесь в том, что вы проработали все энергетические зоны на руках. Завершая лечение, проведите массаж, подобный массажу стоп, и в той же последовательности.
Частный массаж отличается от общего главным образом тем, что в случае частного самомассажа мы обрабатываем отдельные части тела, а в случае общего массажа - все тело, с ног до головы.
В процедуру массажа верхних конечностей входят: массаж кисти, пальцев, лучезапястного сустава, предплечья, локтевого сустава, плеча, плечевого сустава, важнейших нервных стволов. Процедура берет
Сложность массажа бедра заключается в том, что направление массажных движений различно для каждой мышцы, особенно при обхватывающем поглаживании. Специалисты советуют проводить массаж бедра в
Известно, что массаж пользуется во всей медицине такой известностью, популярностью и таким распространением, как ни одно, согласитесь, другое лечебное средство. Народы континентов Африки и Америки
Когда речь заходит о такой разновидности массажа, как вибрация, как правило, мы подразумеваем использование в процессе процедуры массажа специальных вибраторов. Не надо забывать о том, что до сих пор