Диеты - за и против

Понятно, что разгрузочные диеты (например, гипохолестериновая диета), к примеру яблочная, творожная, рыбная полезны и действенны, однако, отметим, что похудеть с значительным и устойчивым эффектом с их помощью удается немногим. Но он мало пригоден для других из-за того, что принято именовать «криком желудка», «голодным зовом собственной жировой массы».

Как известно, гомеостатический механизм регуляции обмена веществ и пищевого поведения может сработать для поддержания стабильности имеющегося уровня любых физиологических параметров организма, в том числе реально имеющегося запаса жира. Поэтому когда при ограничении подвоза калорий (поступления их с пищей) начинается расходование этих запасов, то на гомеостатический механизм подается очень сильный сигнал, голодный зон жировых запасов, возникает сильная потребность чего-то съесть, перехватить, а не удержавшись, наесться до отвала и без меры, таким образом, попытка похудеть может спровоцировать еще большее увеличение избыточного веса.