Упражнения для мышц живота
Для тех, у кого мышцы живота ослаблены, а также тем, кто только приступает к занятиям, статические упражнения покажутся очень сложными, и большинство не смогут с первого раза их выполнить. Вот почему начинать лучше всего с «динамики». Однако у статических упражнений для укрепления брюшного пресса есть и выгодная сторона — они могут служить тестом для определения, насколько вы продвинулись вперед в своих занятиях. для этого принимается статическая поза (например, вис на перекладине с поднятыми прямыми ногами под углом 90°) и засекается время ее удержания.
Выполнение статических упражнений может также ускорить сгорание жировой прослойки на животе.
0
0После долгих месяцев ожидания у женщины появляется новая радость и забота – ее долгожданный малыш. Но вот фигура после родов редко кого удовлетворит: обвисший живот, растяжки на бедрах, целлюлит и
Не секрет, согласитесь, что рациональное, сбалансированное питание и физкультура, а также самомассаж – радикальный и очень действенный способ подтянуть мышцы живота. На животе у человека находится
Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенствование форм телосложения, укрепление и развитие мышц верхнего плечевого
Для женщин очень важны упражнения на развитие гибкости и совершенствование осанки, а также для развития и укрепления мышц брюшного пресса и спины. Особое внимание необходимо уделять женщине
При заболеваниях желудка и кишечника лечебная физкультура, помимо общего воздействия, оказывает положительное влияние непосредственно и на сами органы пищеварения. В зависимости от состояния пациента
Многие люди часто обращаются к врачу с головными болями, пытаются вылечиться с помощью мануальной терапии и совершенно не подозревают о том, что причиной их плохого состояния стали... слабые мышцы