Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Напоминание прописных истин (5).


Какой должна быть одежда? С точки зрения врача-гигиениста одежда должна отвечать следующим требованиям: быть удобной и не стеснять движений, соответствовать погоде, роду деятельности, способствовать закаливанию, обладать наименьшей теплопроводностью и вместе с тем быть воздухопроницаемой, легко моющейся, безвредной, обладать трудной смачиваемостью... Названо восемь требований, но и это далеко не полный перечень.

Подчас старшеклассники и учащиеся ПТУ обходятся без пальто даже зимою. Пока возился с друзьями, играл в снежки — еще ничего, но вот на автобусной остановке остыл и... заболел. Другая крайность. У девушки великолепный мохеровый шарф, он плотно укутывает шею. А на улице меж тем плюсовая температура. Зачем же создавать тепловой компресс на шее? Это ведь тоже дорога к простуде.

Следует заметить, что нательное белье нужно носить строго по погоде. Тут часто допускаются ошибки. Холодно, ветрено, а девушка надевает изящное белье из синтетических тканей или шелка. Опасность заболевания половых органов и мочевого пузыря при этом вполне реальна. Наоборот, нередко на уроках в классе девочки-школьницы сидят в теплых рейтузах, а это негигиенично.

Мне довелось наблюдать, как в некоторых школах, расположенных в северных районах, учащимся были созданы все условия для того, чтобы, придя на занятия, они могли снять теплые кофты, рейтузы, валенки, теплые сапоги и т. п. Примечательно, что в этих школах ученики простуживались реже, чем в других, где не было заведено такого порядка. Дневное белье перед отходом ко сну нужно сменить на ночное, максимально свободного покроя.

В заключение замечу, что каждому старшекласснику желательно иметь рабочую, домашнюю, спортивную одежду, повседневную и парадную школьную форму. «Без носового платка не выходи из дома!» Так и стоят у меня в ушах мамины слова, которыми она напутствовала меня добрых сорок пять лет назад. Носовой платок — маленькая деталь нашего туалета, но с врачебной точки зрения немаловажная.

Носовым платком считается платок размером примерно 35 X 35 сантиметров, а не маленький вышитый кусочек материи, который может служить лишь украшением. Суди сам. При кашле и чиханье образуется до 40 000 капелек слюны и слизи, насыщенных микробами. Эти капельки вылетают изо рта с огромной скоростью и распространяются в радиусе 3 и более метров. Представляешь, скольких человек может заразить один чихающий в классе или в автобусе в часы пик! Зато один носовой платок, сложенный вчетверо, может задержать до 94% от общего числа выдыхаемых микробов.

Сколько полотенец? Недавно я принимал у одной студентки зачет по школьной гигиене. Давая гигиеническую характеристику белью, она сказала: «У каждого школьника должно быть отдельное полотенце для лица, рук, ног, для вытирания головы, для интимной гигиены, банное». «Все правильно— говорю я,— но вот у меня есть близкий друг, у него шестеро детей, следовательно... только у детей должно быть 36 (!) полотенец? Еще 12 у родителей, а представим себе, что вместе с ними живут бабушка и дедушка...» И преподаватель, и студентка рассмеялись. Конечно, в семье полотенце для рук может быть одно, но руки следует хорошенько мыть, а полотенце чаще менять. Не обязательно иметь и каждому члену семьи полотенце для лица, для вытирания головы, банное... В большой семье выделяют полотенца для детей, взрослых. Но вот каждой девушке и юноше нужно иметь полотенце для интимной гигиены, полотенце для ног. Если в семье кто-то заболевает, то больному индивидуальное полотенце выделить просто необходимо. В былые годы общее полотенце в столовых нередко служило рассадником болезней. Хорошо, что сейчас в общественных столовых, туалетах вошли в обиход электросушилки для рук.

Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.


Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив