Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Напоминание прописных истин (4).


Самое важное для предупреждения зубной боли и разрушения зуба -своевременное лечение. Надеюсь, тебе ясно, как важно вовремя посетить врача (пусть даже зубы не болят), чтобы безболезненно поставить маленькую пломбу и предотвратить дальнейшее разрушение зуба.

А можно ли вообще предупредить кариес? Для ответа на этот вопрос прежде всего нужно ответить на другой, а каковы причины его возникновения?

Не будем вдаваться в детали современных гипотез происхождения кариеса. Таких гипотез много. Большинство ученых склоняются к тому, что основная предпосылка развития кариеса - нерациональное питание (избыточное потребление углеводов и недостаточное минеральных солей, витаминов, животного белка). С точки зрения предупреждения кариеса гораздо полезнее выпить пол-литра молока, чем съесть 100 граммов конфет. Так что старая истина —если ребенок ест много конфет, то у него будут плохие зубы — остается справедливой. Имеет значение и преобладание мягкой пищи в нашем рационе. Еще одно важное условие: содержание в чистоте полости рта. После еды надо полоскать рот. Если остатки и частички пищи застревают между зубами, то их следует удалить при помощи самой обыкновенной зубочистки.

Кариесу (непосредственному разрушению зуба) предшествует образование так называемого мягкого налета. Ученые установили, что в одном миллиграмме налета содержится до 800 миллионов живых микробов, которые и разрушают зубы и десны. Значит, нужно удалить этот налет с помощью всем нам известной зубной щетки. Стоматологи дают такие рекомендации относительно зубной щетки.

Во-первых, головка, т. е. протяженность самой щетинки должна быть не более 2 сантиметров. Чем меньше головка, тем легче добраться до самых «укромных» уголков полости рта. Во-вторых, щетина должна быть жесткой, не очень частой (лучше удаляются налет с зубной эмали и остатки пищи). Щеткой с синтетической щетиной рекомендуют пользоваться не более 1 — 1 1/2 месяцев, а из натуральной щетины — 2—3 месяца, потом нужно менять. В-третьих, выбирай зубную щетку с изогнутой ручкой. Это тоже помогает добраться до самой маленькой щелочки между зубами, до всех поверхностей зубов. А теперь о том, как чистить зубы. Что греха таить: иные подростки проведут три раза щеткой по передним зубам и все. Этого мало. Для того чтобы удалить застрявшие между зубами остатки пищи, снять мягкий налет, специалисты рекомендуют начинать с вертикальных движений, т. е. сверху вниз и, наоборот, снизу вверх. После этого делать движения по горизонтали и круговые движения. Начинать чистку следует не с передних, а с боковых зубов, не забывая и их внутренние поверхности. Каждое движение на каждом участке советуют повторить 10 раз. Видишь, такая простая процедура; как чистка зубов, требует терпения, времени и определенных навыков. Но зато они с лихвой окупятся: здоровые зубы украшают рот, делают красивой улыбку, предупреждают болезни не только желудка и кишечника, но и уха, горла, носа. Больные зубы — постоянный источник инфекций в организме.

Не лишне сказать и о других советах стоматологов. Зубы следует чистить два раза в день; утром до завтрака и вечером после ужина. Полезно иметь две зубные щетки.

Дело в том, что микроорганизмы, находящиеся на щетке, сохраняют свою жизнеспособность только во влажной среде. Вот и нужно дать время зубной щетке хорошенько просохнуть. Если пища постоянно застревает между зубами, то полезно иметь всегда при себе зубочистку.

Многие подростки любят пепси-колу, фанту, лимонад, кисленькие леденцы... Оказывается, кислая среда, образующаяся при этом во рту, способствует растворению эмали. Стоматологи рекомендуют для нейтрализации среды в полости рта после кислого съесть кусочек твердого сыра.

Хорошо укрепляет зубы пережевывание твердой пищи: моркови, яблок, репы.

Следует избегать механических повреждений зубов. Вредна, например, резкая смена температуры (после мороженого горячий чай). Ребята любят грызть орехи, не задумываясь, вытаскивают гвозди не клещами, а зубами. В старых книгах можно видеть изображения деформированных зубов у сапожников из-за привычки держать гвозди в зубах, у портных, откусывающих нитки зубами.

Группа экспертов Всемирной организации здравоохранения заявила: (Ьсли бы каждый из нас сполна использовал уже известные эффектив-ные средства, через одно-два поколения кариес был бы ликвидирован как главная причина гибели зубов.»

Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.


Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив