Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Поговорим о моде, косметике и гигиене.


«Похудалая горячка». В свое время на Западе распространилась мода на худобу. И заработала рекламная машина. Тысячи и тысячи юных девушек доводили себя необузданным голоданием буквально до истощения. Выпускалось невероятное количество таблеток для снижения массы тела. Позже выяснилось, что таблетки были эффективны, но похудание происходило совсем не безразличным для здоровья путем.

В нашей стране это повальное увлечение, естественно, не приобрело столь широких размахов, но многие тоже стали прибегать к неоправданному, бесконтрольному голоданию, приему различных средств для похудания.

Категорически не советую заниматься голоданием самодеятельно. Я беседовал со многими студентами, учащимися ПТУ и убедился, что интерес к голоданию очень высок, особенно у девушек. Действительно, лечение голодом одному помогает, а другому может сильно повредить. Ведь нет двух совершенно одинаковых организмов, тем более одинаково растущих, развивающихся. Решить вопрос о том, прибегать ли к такому виду лечения, может только врач.

Почти все «голодные» диеты предусматривают отказ от мяса, т. е. животного белка, который как раз очень нужен растущему развивающемуся организму.

Правильное сбалансированное питание, занятия спортом — вот оружие в борьбе за стройность, спортивность, подтянутость фигуры.

Нужно иметь в виду и еще два обстоятельства: у девушек наклонность к полноте передается по наследству гораздо чаще, чем у юношей; причиной излишней полноты может быть и заболевание эндокринных желез. В данном случае только рациональным питанием и двигательной активностью не обойтись, нужно специальное лечение.

Танцуйте на здоровье. ... Звонок на перемену. Старшеклассники спешат в спортивный зал, учащиеся средних классов в актовый зал, малыши собираются в коридоре ... И вот зазвучали специально подобранные магнитофонные записи. Самозабвенно выделывают па в современном танце девяти- и десятиклассники, младшие школьники в который раз исполняют так полюбившихся им «утят». За 2 минуты до начала урока магнитофоны замолкают. Сколько же голосов за такое модное увлечение могут высказать врачи-гигиенисты? Очень много.

Во-первых, это великолепный способ активного проведения перемены. Во-вторых, двигательная нагрузка дозирована. В-третьих, занятые танцами школьники отвлечены от беготни, возни, что чревато травмами, перевозбуждением. Многое еще можно сказать «за». А против? Пожалуй, лишь одно критическое замечание — музыка излишне громка, шум утомляет.

Было бы неплохо распространить эту моду на все школы. Дети и подростки научились бы танцевать красиво, не кривляясь, вырабатывали бы в себе чувство ритма и ... двигались, двигались, двигались.

Для того, чтобы танцы давали определенную эмоциональную и физическую разрядку, необходим ряд условий: хорошо проветренное помещение (или открытая танцевальная площадка), ровный настил, исключающий возможность травм, нарядные праздничные костюмы, со вкусом подобранная музыка и т. д.

Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.


Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив