Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Отношение матери к внутриутробному малышу. Гимнастические упражнения


Внимательное отношение матери к жизни своего внутриутробного малыша поможет своевременно выявить имеющиеся нарушения в его развитии. Мы уже говорили, что в сроки 28—32 нед плод совершает наибольшее число движений. Это обусловлено тем, что объем матки и вод для него в это время велик и плод легко перемещается.

Начиная с 35-й недели плод устанавливается в матке в продольном положении, головкой вниз. Однако у 3 % беременных сохраняется тазовое предлежание плода, когда ко входу в таз матери обращен тазовый конец плода, а головка находится в дне матки. В этом случае врач может предложить специальные упражнения для исправления положения плода. Однако, если плод сохранит тазовое предлежание или положение его в матке будет поперечное либо косое, необходима госпитализация беременной в родильный дом за 2—3 нед до родов. От предложенной врачом госпитализации беременная не должна отказываться, поскольку от ее своевременности зависит исход родов. Так, при запоздалой госпитализации беременных с нефропатией, когда у женщины повышается артериальное давление, появляются отеки на теле и белок в моче, потеря детей при родах возрастает в 8 раз по сравнению с группой беременных, которые госпитализировались вовремя.

С 15— 16-й недели беременности женщине целесообразно посещать «Школу матерей», занятия в которой проводят акушер-гинеколог, детский врач и юрист. На занятиях демонстрируют наглядные пособия, включающие предметы туалета для беременной, предметы ухода за новорожденными и др. Врач акушер-гинеколог дает рекомендации по режиму жизни во время беременности, рассказывает о подготовке к предстоящим родам и о поведении при родах. В последнее время с успехом практикуются занятия с беременными в детских поликлиниках, куда приглашаются будущие мамы, и детский врач знакомит их с правилами ухода за новорожденными. Желательно, чтобы будущие отцы и другие члены семьи, которые примут участие в воспитании ожидаемого ребенка, также посещали «Школу матерей».

Юрист знакомит женщин со всеми правилами и законами, существующими в стране по охране интересов матери и ребенка. Большинство женщин, особенно первородящих, недостаточно осведомлены о процессе родов, слышали о болях в родах и поэтому неоправданно страшатся их приближения. Действительно, родовые схватки могут быть болезненными, сами роды требуют физической энергии от женщины. Однако заблаговременная психологическая и физическая подготовка к родам делает их управляемыми самой роженицей, вследствие чего схватки воспринимаются менее болезненно и роды проходят без особого труда для женщины.

С целью физической подготовки к родам беременным рекомендуется проведение определенного комплекса гимнастических упражнений. Многочисленные наблюдения убедили врачей в том, что систематические занятия гимнастикой при беременности нормализуют, стабилизируют функциональные системы матери, обеспечивающие благополучное развитие плода, повышают защитные силы организма, адаптируют его к физическим нагрузкам в родах. Под влиянием многократно повторяющейся мышечной работы организм приобретает способность к более быстрой и полной мобилизации ресурсов в момент предъявления к нему высоких требований и экономному их использованию. С этой точки зрения гимнастика во время беременности рассматривается как одно из мероприятий по предупреждению осложнений беременности, родов и послеродового периода.

Комплекс гимнастических упражнений преследует цель последовательного включения в тренировку мышечных групп организма, принимающих активное участие в процессе родов. В связи с этим система физических упражнений разделяется на 3 комплекса, охватывающие сроки беременности до 16 нед, от 17-й до 31-й недели и от 32-й недели до родов.

Занятия гимнастикой в первые недели предусматривают обучение беременных навыкам полного дыхания, правильному напряжению и расслаблению мускулатуры тела, постепенной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам. В комплекс включаются упражнения для тренировки мышц рук, ног, корпуса, брюшного н грудного дыхания. С 17-й до 31-й недели особое внимание уделяется упражнениям, направленным на укрепление мышц брюшного пресса и спины, которые несут повышенную нагрузку из-за смещения центра тяжести, а также мышц стопы в связи с возможным уплощением и плоскостопием. Для этого используются движения, способствующие увеличению гибкости и пластичности позвоночника и тазовых сочленений, при этом многие упражнения выполняются с гимнастической палкой. В период максимальной функциональной нагрузки на сердце (28— 32 нед) целесообразно уменьшить общую физическую нагрузку за счет введения большего количества дыхательных упражнений.

Источник: Книга о здоровье: Сборник/Сост.: Ю.В. Махотин, О.В. Карева, Т.Н. Лосева. Под ред. Ю.П. Лисицына.

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив