Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Советы при выписке из роддома


При выписке из роддома врач или медсестра обычно отвечают на все вопросы, которые у вас могут иметься, и объясняют, что можно делать, а что нельзя. Следующие соображения, возможно, будут отличаться от тех рекомендаций, которые даст вам врач; старайтесь строго придерживаться его рекомендаций. Самое важное —как можно больше отдыхать. Это имеет особое значение для женщин, покидающих роддом слишком скоро после родов. В первые две недели старайтесь по возможности выкраивать время на отдых утром и днем и пораньше ложитесь спать. Возможно, в первое время вам придется рано вставать, чтобы покормить ребенка. Вначале постарайтесь ограничить число друзей и родственников, которые будут навещать вас. Иногда они могут быть утомительны, и друзья, какими бы близкими они ни были, не должны приходить, если они могут заразить вас.

Нет никакой причины, не позволяющей вам выходить на улицу даже в холодную погоду, и то же относится к вашему малышу. Грудные дети гораздо крепче, чем вы думаете. Нет также никаких противопоказаний для того, чтобы подниматься по лестнице, но если вам приходится подниматься и спускаться по двадцать раз на дню, вы можете переутомиться.

Послеродовая дипрессия

Для большинства женщин счастье, которое они испытывают в момент рождения ребенка, продолжается весь послеродовый период. И все же для многих эмоциональный подъем во время рождения зачастую сменяется той или иной степенью послеродовой депрессии, которая обычно проявляется в одном или нескольких срывах со слезами и рыданиями без видимой причины в первые три-семь дней после родов. Зачастую состояние матери заметно улучшается к пятому или шестому дню и наступает быстрое выздоровление без дальнейших осложнений.
Почему наступает послеродовая депрессия?

На самом деле ответом будет — «никто не знает», несмотря на то что существует множество часто обсуждаемых теорий. Примерно к третьему или четвертому дню ребенок обычно больше бодрствует и требует больше внимания; сама женщина, возможно, окрепла, но материнские заботы и необходимость успевать все одновременно — это уже слишком; трудно уснуть и расслабиться; а также женщину тревожит, нормально ли чувствует себя ребенок в первые дни жизни. Некоторые женщины чувствуют себя в роддоме, без мужа, очень одиноко; кормление грудью может отнимать больше времени, чем положено, пока у вас не появится навык. Некоторые врачи утверждают, что легкая степень депрессии в первые дни вызывается резким изменением концентрации женского гормона эстрогена в сочетании с уменьшением количества крови в организме после родов.

Все эти факторы вместе с множеством физиологических проблем, таких, как боль в промежности после эпизиотомии, постоянно напоминающий геморрой и послеродовые боли, вызываемые сокращениями матки, усугубляют положение.
Матери, которые по разным причинам разлучены со своими детьми в первые два дня жизни, считаются более уязвимыми для послеродовой депрессии, поскольку не имели возможности установить с ребенком контакт в первые дни его жизни. Опросы женщин, страдающих послеродовой депрессией, обнаруживают широкий круг проблем. Часто называемая проблема — это споры с родителями или мужем и убеждение в том, что муж не оказывает ожидаемой поддержки. Для некоторых реальность круглосуточного ухода за требовательным и раздражительным ребенком оказывается гораздо тяжелее, чем они предполагали, тогда как для других главная трудность — изменения, которые претерпел их организм. Некоторые женщины жалуются на чувство одиночества из-за того, что центром всеобщего внимания стал ребенок.
Обычно депрессия начинается в роддоме и может усиливаться по возвращении домой, когда на ваши плечи ляжет дополнительное бремя домашних хлопот, незваных гостей и требовательного мужа при недостатке сна. В первые недели материнства вы можете чувствовать себя апатичной, легко раздражающейся. Вы даже можете испытывать стыд из-за того, что другие женщины в этой же ситуации справляются гораздо лучше, и все эти чувства — совершенно обычное явление.

Если депрессия не проходит через несколько недель

Первое, что следует сделать, — это поговорить с кем-нибудь, немного выплакаться. Для некоторых женщин идеальным человеком для такого разговора будет муж, тогда как другим больше поможет разговор с друзьями, другими мамами или специалистами, например, с патронажной сестрой или врачом. Важно общаться с людьми: возобновите отношения с друзьями и познакомьтесь с другими женщинами, находящимися в такой же ситуации. Детская поликлиника — самое подходящее для этого место. Несложно собрать группу мам, чтобы встречаться и беседовать, например, раз в неделю или две. Повесьте объявление на доске объявлений в поликлинике. Поговорите с вашей патронажной медсестрой, возможно, она знает о подобной группе, которая уже существует.

Делайте то, что скорее нужно вам, чем ребенку. Возможно, вы тратите так много времени и сил, ухаживая за ребенком, что совсем забыли о себе. Делайте все, что угодно, лишь бы это доставляло вам удовольствие. Может помочь даже продолжительная расслабляющая ванна. Попросите мужа, подругу или кого-нибудь из родственников посидеть с ребенком, чтобы у вас появилось время, которое действительно принадлежит только вам, и не чувствуйте себя виноватой, пользуясь им. Проведите вечер вне дома: сходите в кино или на ужин. Узнайте, имеется ли в вашем районе бюро сиделок, поговорив с другими мамами, живущими по соседству.
Кроме того, не пытайтесь соблюсти приличия. Вас не должен заботить никто, кроме вашего ребенка и мужа. Будьте настолько открытыми, насколько позволяет вам характер, и постарайтесь в первые несколько недель побольше отдыхать и спать. Уход за новорожденным ребенком — дело очень утомительное, и если вы чувствуете усталость, лягте и положите ноги так, чтобы они находились чуть выше головы. Найдите для этого время: вам не обязательно засыпать — даже непродолжительный отдых даст вашему сердцу, легким и всему организму время, чтобы восстановить силы.

Тяжелая депрессия

К сожалению, иногда легкая депрессия, называемая послеродовой, принимает несколько иную форму и становится гораздо более тяжелым вариантом того, что было описано выше. Обычные симптомы — быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания, невозможность уснуть, потеря в весе, мрачные мысли, желание расплакаться, потеря интереса к сексу, нежелание общаться с людьми, изменение гастрономических пристрастий и так далее. Эта ситуация очень тревожит мать; временами эмоции становятся настолько сильными, что некоторые женщины боятся, что они могут навредить своему ребенку. Зачастую нет никаких особых причин, по которым у матери развивается тяжелая депрессия. Те, кто страдал депрессией и раньше и проходил лечение, более подвержены осложнениям в послеродовой период. Гормональные изменения, происходящие в организме в первые несколько недель, могут быть дополнительными факторами, но никто не знает действительных причин того, почему это происходит.

Что можно сделать при тяжелой депрессии?

Здесь также основное — помощь друзей, родственников, медицинских работников и специальных групп взаимопомощи. Если ваше состояние по-прежнему беспокоит вас, поговорите с врачом, который сможет вам помочь, направит вас к психотерапевту или в некоторых случаях просто пропишет лекарство.

Врач может прописать антидепрессант, который обычно оказывает заметный эффект через одну-две недели. Большинство используемых сегодня антидепрессантов не влияет на грудное вскармливание, но этот вопрос следует обсудить с врачом. Врач может счесть, что вам необходима помощь психиатра, и к этому совету следует прислушаться. Имеются специалисты-психиатры, хорошо разбирающиеся в эмоциональных состояниях, возникающих после рождения ребенка, и очень часто консультация специалиста способна значительно облегчить душевное состояние.
Кроме того, поговорите о том, что вы чувствуете, с другими: не держите эти чувства в себе, даже если вы будете чувствовать при этом неловкость.

Источник Сандерс П. Все о беременности: день за днем. - М.: Изд-во Эксмо, 2005.

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив