Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Как предотвратить головные боли при частой работе за компьютером?


 Головная боль – один из самых распространенных и частых видов недомогания у людей, которые вынуждены весь день работать за компьютером. В некоторых случаях приходится проводить по 10-14 часов перед монитором, что может привести к мигреням, проблемам с памятью и прочим осложнениям, после которых потребуется КТ головы.

КТ головы

 
Как избавиться от головной боли, если нужно работать за компьютером
 
Многие люди регулярно пользуются таблетками от головной боли или обезболивающими общего действия. Врачи настоятельно не рекомендуют постоянно пользоваться медикаментозными средствами, поскольку они нарушают работу пищеварительной и нервной системы.
 
Чтобы избавиться от головных болей, эксперты дают следующие советы:
 
Убедиться в том, что компьютерный стол и стул размещены удобно. Из-за неправильной осанки и некомфортного расположения к голове плохо поступает кислород, и появляется головная боль.
Добавить в рацион продукты, содержащие магний (какао, миндаль, соя, гречка, кешью). Он способствует укреплению нервной системы и предотвращению головных болей.
Проветривать рабочее помещение и следить за освещением. Часто причина головной боли – утомление глаз из-за плохого (слишком слабого или чрезмерно интенсивного) освещения.
В некоторых случаях офисным сотрудникам советуют перейти на более современные компьютеры или купить специальные очки. Они позволяют снизить нагрузку не только на глаза, но и на головной мозг в целом. Старые компьютеры и мониторы могут вызывать боль в голове не только из-за излучений, но и из-за чрезмерного шума.
 
Если боли не прекращаются или усиливаются, необходимо проконсультироваться с врачом и, возможно, сделать КТ головного мозга. Оно позволяет более детально изучить общее состояние, выявить различные заболевания и причины неприятных ощущений, вроде головной боли, стрессов или проблем с памятью. Главное – не заниматься самолечением и не злоупотреблять таблетками.

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив