Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Скажем простуде "Нет!"


Как же уберечься от предательской простуды, когда вокруг все «кишит» вирусами - то в магазине рядом с вами кто-то кашляет, то в транспорте смачно чихнет! Да и на работе любимые коллеги патриотично не берут «больничный» и ходят по офису с носовыми платочками и слезящимися глазами?

Правило первое. Народная мудрость - это конечно хорошо, но и великие тоже ошибаются. Держать ноги в тепле, а голову в холоде - роковая ошибка. Доказано, что это самый короткий путь в постель … с простудой! Одевайтесь тепло и по погоде. И не забывайте о моде - красивые вещи поднимают настроение, а заодно - и жизненный тонус, и иммунитет.

Правило второе. Что вы сегодня ели на обед? Да-да. Речь о правильном питании. О целебных свойствах лука и чеснока, наверное, не знает только младенец. Побольше следует употреблять и овощей, и фруктов. Наиболее полезны в период всеобщего чихания морковь, капуста, шпинат, апельсины, клюква, авокадо, киви, фейхоа, смородина, черноплодная рябина - словом, выбирайте, что больше нравится!

Правило третье. Массаж. Точнее - самомассаж. Кончики пальцев, точки между бровями над переносицей и у кончиков бровей, основание пальцев ног - всего лишь 10 вращательный движение по часовой стрелке и столько же против окажут на ваш организм просто волшебное действие.

Правило четвертое. Защита и адаптация. Чтобы ОРЗ вас не догнало, попробуйте привести свой организм в состояние «боевой готовности» еще до атаки вирусов. Лучшим оружием против них, как известно, является собственный интерферон. Чтобы он начал вырабатываться заранее, можно начать прием экстракт из корня солодки (по 1 ч.л. 3 раза в день), сока алоэ или настойки женьшеня, элеутерококка либо лимонника по 20-30 капель.

Правило пятое.
Курению - нет! Дыхательные реснички, благодаря которым устраняются микробы из дыхательных путей, очень страдают от дыма сигарет и, соответственно, не могут справляться со своими функциями, как подобает.

Правило шестое и последнее. Улыбнитесь! Специалистами доказано, что сопротивляемость организма болезням и настроение находятся в прямой зависимости. Именно поэтому многие неисправимые оптимисты и весельчаки не знают, что такое простуда вовсе. Так что улыбайтесь, смейтесь, смотрите КВН и комедии, отдыхайте и будьте оптимистами - и тогда никакая простуда не отправит вас в нокаут.


Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив