Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Аллергия: простые советы


Аллергия по истине болезнь цивилизации. Человек изобретает машины, косметические средства, искусственные ткани, пищевые добавки – в общем, заботится об удобстве и комфорте, но забывает о главном. Человек забывает о здоровье. А ведь все вредные факторы цивилизации способны вызывать аллергические заболевания. При этом аллергии с возрастом, с накопительным эффектом вредных воздействий могут возникать не только у тех, кто изначально был склонен к аллергии, но и у тех, кто считал себя ранее свободным от этой напасти.

Несколько простых советов помогут предотвратить возникновение аллергии или же существенно помочь в борьбе с недугом:


1. Правильный психологический настрой. Не для кого не секрет, что цивилизация с ее бешеными ритмами жизни, держит современного человека в условиях постоянного стресса. В таком состоянии у человека снижаются все защитные функции организма. Обостряются на фоне сниженного иммунитета именно аллергические заболевания. Борьба со стрессом, правильный, спокойный, оптимистичный жизненный настрой оказывает чудодейственное влияние на человека, очень помогает ему справляться с аллергическими заболеваниями. Кроме того, правильный настрой должен быть у человека и на само заболевание, которое он не должен воспринимать как неизлечимое, человек должен воспринимать его как временное состояние, с которым вполне эффективно можно бороться.

2. Питание. Второй совет связан с пересмотром и изменением своего режима питания. Питание необходимо сделать более здоровым и «чистым». Обращайте внимание на сроки годности продуктов. Так, например, молочные продукты просто не могут храниться более 10-12 дней. Если на упаковке указан более длительный срок хранения, это говорит об одном – об использовании консервантов, а консерванты – это совсем не то здоровое питание, которое необходимо для человека, склонного к аллергии. Также необходимо исключить из своего питания вредные углеводы – пирожки, торты, конфеты и так далее. Употребляемых жиров не должно быть много, но они должны быть разнообразными. Следует увеличить потребление клетчатки. И никакого жареного, копченого, кетчупов, соусов и так далее.

3. Вода. Да, обыкновенная вода. Но, конечно же, чистая вода. Ее достаточное употребление, от 1,5 до 2 л в день, способствует очищению организма, подпитывает правильные обменные процессы. Но ни в коем случае нельзя пить дистиллированную воду. Она «вытягивает» из организма все полезные элементы. Нельзя ежедневно употреблять лечебные минеральные воды. Воду не советуют пить стаканами. Ее нужно выпивать маленькими глоточками на протяжении дня. При этом основной питьевой объем лучше употребить до 18 часов.

4. Осторожность. Если источники обычной аллергии человеку хорошо известны, то необходимо просто беречься от них. Не гулять в парках, где цветут растения, на которые у человека аллергия, с осторожностью использовать косметические средства вообще, а особенно те, которые уже становились причиной аллергией. То же самое с лекарствами, продуктами питания, животными и так далее.

Одно из самых главных правил в борьбе с аллергией – постоянно держать свой дом и свою квартиру в чистоте. Каждый день делать влажную уборку, уничтожая пыль и споры плесени, витающие в воздухе. Правда, многие специалисты советуют после влажной уборки хорошенько все протирать насухо. Так как влажная атмосфера способствует возникновению аллергических реакций.

И все же самое главное – это не быть настроенным на болезнь, а быть настроенным на здоровье.


 

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив