Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Закаливание водой – это просто?


Очень мощным природным средством закаливания является вода. Действие воды, так же как и воздуха, человек испытывает на себе с момента рождения. Все гигиенические процедуры, основанные на использовании воды, при правильной организации могут оказывать также и закаливающее влияние. Основной действующий фактор при закаливании водой — это температура. Кроме того, влияют на организм также и механические факторы, например во время душа, купания, химические — при соленых, хвойных ваннах, купании в море.
Различают три фазы действия холодной воды на организм.
Первая фаза — резкий спазм кожных сосудов, кровь "отливает" к внутренним органам, кожа становится бледной и холодной.
Вторая фаза — расширение кожных сосудов, прилив крови из внутренних органов к периферии, наступает ощущение тепла.
Третья фаза — застой крови в результате Спазматического состояния капилляров, появление бледности с цианотичным оттенком.
Оздоровляющее действие водных процедур осуществляется на первой и второй фазах. Наступление третьей фазы допускать не следует.
Водные закаливающие процедуры бывают местные и общие. Местные — это обтирание, обливание; общие — душ, ванна, купание в водоемах.
Постепенность увеличения раздражающего влияния воды можно обеспечить различными способами — начинать с более слабодействующих, местных процедур, снижать постепенно температуру воды. Так как вода — сильнодействующий фактор, надо особенно внимательно следить за исходным состоянием здоровья ребенка, его реакцией на процесс закаливания. Если водные процедуры проводят в холодное время года (посещение бассейна), надо следить за тем, чтобы ребенок не входил в воду очень разгоряченным или охлажденным.
Так же как всякие закаливающие процедуры, закаливание водой нужно проводить ежедневно, в течение года. Только при таком подходе будут достигнуты хорошие результаты в общем укреплении организма ребенка.
Итак, что сложно в закаливании водой? Только постоянство.

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив