Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Пилатес, как эффективная методика похудения


Извечная тема для прекрасной половины человечества – это поддержание своего тела в тонусе и желание добиться идеальной фигуры. С этой целью многие девушки перепробовали огромное количество различных физических упражнений: от фитнеса и аэробики до танцев и посещения тренажёрного зала. Тем не менее, все больше людей останавливают свой выбор на занятиях пилатесом. 
Пилатес представляет собой комплекс упражнений, нацеленных на единение разума и тела во время их выполнения. Методика позволяет сосредоточиться на осознанной нагрузке определённой группы мышц, используя при этом специальную технику дыхания. Она была разработана именно для поддержания всех мышечных групп в тонусе и самопознания своего тела. Поклонники данной методики утверждают, что в результате регулярных занятий становится проще прислушиваться к своему организму и достичь внутренней гармонии. Кроме того, нет необходимости сочетать пилатес с диетами, так как сторонники методики теряют в весе и без этого. Достаточно не есть за час до занятий и в течение часа после. В пилатесе очень важна регулярность, постоянство и точность выполнения упражнений.
 
Главное преимущество пилатеса в том, что упражнения доступны для выполнения в любом возрасте и людям с разным уровнем физической подготовки. Девушки любят занятия пилатесом, потому что в результате регулярных тренировок легко достичь по-настоящему женственной и подтянутой фигуры. При интенсивных физических нагрузках в тренажёрном зале или на занятиях фитнесом есть вероятность набора мышечной массы, что придает телу рельефный вид. Девушкам же предпочтительно изящество и грация в фигуре. 
В целом для организма пилатес полезен, как оздоровительный комплекс упражнений. Упражнения, предусмотренные данной методикой, корректируют осанку, улучшают кровообращение, обмен веществ в организме и работу внутренних органов. Кроме того, занятия помогают справиться со стрессовыми ситуациями и избавиться от постоянного напряжения. Стоит также отметить, что упражнения в пилатесе имеют минимальный риск травматизма, поэтому занятия этим современным видом фитнеса очень часто рекомендуют беременным. 
Заниматься пилатесом можно дома, а значит не обязательно записываться в фитнес клуб. Все, что необходимо для занятий – это специальный коврик для пилатеса. Это является весомым плюсом для тех, кому ритм жизни и график работы не позволяет регулярно посещать фитнес-центр. 
 
Ознакомившись с системой, можно сказать, что нет ничего удивительного в том, что пилатес на сегодняшний день пользуется большой популярностью, так как методика концентрирует внимание на закреплении достигнутых результатов и заботе о здоровье.

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив