Немного информации для любителей табака:


- табачная (вернее, никотиновая) зависимость, как считают ученые, связана с недосыпом.  А все дело в том, что заядлые курильщики во сне испытывают "никотиновую недостаточность". Из-за этого нарушается сон, а утром появляется чувство дискомфорта и усталости. Невыспавшийся человек испытывает своего рода стресс и стремится снять его с помощью сигарет. В итоге мы наблюдаем порочный круг. Итак, если Вы решили наконец, как бросить курить, и бросаете, позаботьтесь о том, чтобы Ваш сон был крепок  (седативные травы, чай с медом, расслабляющая ванная, легкая прогулка БЕЗ сигарет). Утром Ваш организм скажет Вам "спасибо", а бороться с зависимостью станет легче. Когда привычка будет полностью "одолена", и сон нормализуется без дополнительных мер.


- для милых дам - курение влияет на женский гормональный фон, в результате у курильщиц чаще наблюдаются нарушения менструального цикла, а также более выражен предменструальный синдром.


Было полезно? 0



Запишитесь к врачу, в клинику или диагностический центр крупных городов России прямо с нашего сайта. Для этого напишите в чат менеджеру сайта и Вам помогут выбрать лучшего специалиста в режиме ONLINE.

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив