Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Внимание трудоголикам!!!



Вы хотите быть успешным, состоятельным человеком? Работа значит для Вас все? А знаете ли Вы, как опасен трудоголизм? Да и всех денег не заработаешь, всех постов не позанимаешь. Ученые бьют тревогу, что здоровое, трудоспособное население губит само себя. Посмотрите, вот 7 вредных привычек трудоголиков:


1. Постоянный стресс - многие люди подсознательно стремятся находиться в стрессе, так как это стимулирует их деятельность. Но не стоит забывать, что именно благодаря стрессу мы имеем такие заболевания, как инфаркты, инсульты, рак, головные боли, бессонницу, ожирение, и это далеко не полный список.


2. Неправильное питание - ну как же такой занятой человек будет тратить время на приготовление полноценной и здоровой пищи, ведь можно просто перекусить на ходу фастфудом. Но только кроме лишний калорий, большого количества соли и проблем с пищеварением от такого "питания" ждать ничего не приходится.


3. Постоянное недосыпание - во многих неудачах в работе можно обвинить только малое количество сна. Наш мозг должен постоянно освобождаться от накапливающейся лишней информации (отсюда невнимательность, раздражительность), наш организм должен полноценно отдыхать, иначе он просто перестанет работать в полную силу.


4. Отсутствие полноценной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни. Вы думаете эволюция планировала для человека 8-часовой сидячий рабочий день? Если Вы хотите быть здоровым, двигайтесь не меньше 30 минут в день. Физическая нагрузка снижает риск возникновения практически всех основных заболеваний, а также тревоги и депрессии.


5. Ходить больным на работу. Итак, однажды Вы проснулись с чувством сильного недомогания, но все-таки пошли на работу. В итоге Вам же больше минусов, чем плюсов. Ваш мозг не захочет заниматься рассчетами итп, потому что он "болеет", поэтому пользы от Вашего присутствия, скорее всего, не будет. Отдохнув хотя бы пару дней, Вы быстрее восстановите свои силы, а сотрудники скажут Вам спасибо за то, что не пришли их заражать.


6. Алкоголизм - он будет протекать скрыто, ведь Вы всего лишь для снятия усталости позволяете себе выпить больше, чем следует. Однако это чревато последствиями, ведь стресс будет только накапливаться, а Ваш организм будет вынужден бороться не только с тем, что перечислено ранее, но еще и с действием токсинов алкоголя. 150 г вина или 350 пива вечером за ужином - и этого будет достаточно.


7. Крайне редкое посещение врача. Вы уже прочитали, к чему могут привести привычки трудоголиков, и понимаете, что организм нуждается в "починке" и регулярном "техосмотре". Для этого достаточно раз в полгода или хотя бы год проходить качественный профосмотр у врача (тем более крупные компании часто страхуют своих работников). Тем самым можно вовремя заметить развивающуюся болезнь, и остановить ее течение.


Итак, ученые надеются, что Вы сможете вовремя сказать трудоголизму "нет", тем самым предотвратить его неприятные последствия. Во всем нужно знать меру, и сложно, но можно совмещать работу, семью и заботу о Вашем здоровье!



Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив