Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Боремся с инфарктом


Сердечно-сосудистые заболевания - это вторая по распространенности причина смерти в России, да и на западе входит в первую "тройку". Как же можно снизить риск смерти и инвалидности?

Недавнее исследование, проведенное стокгольмским институтом Каролинкса, показывает, что следуя следующим рекомендациям, касающимся диеты и образа жизни, можно на 92% снизить вероятность инфаркта. Это всего лишь 5 полезных для сердца привычек:

1. Есть зелень, фрукты, овощи, рыбу, а также продукты, подвергшиеся минимальной переработке.

2. Умеренно употреблять алкоголь.

3. Следить за своей талией и стремиться, чтобы ее объем не превышал объем бедер.

4. Ежедневно ходить или ездить на велосипеде 40 минут и 1 час в неделю посвящать гимнастике.

5. Не курить.

Главное – не сдаваться, потому что, как отмечают ученые, каждая из этих привычек снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Так, например, женщины, употребляющие здоровую пищу и алкоголь в умеренных количествах, имеют на 57% меньше шансов пострадать от инфаркта.


Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив