Переход на зимнее время - нашему организму нужно привыкнуть


В воскресенье жители России (и не только) перевели стрелки часов на час назад. Многие радуются возможности поспать лишний час, однако специалисты по проблемам сна утверждают, что такая перестановка стрелок не так уж безобидна и "полезна" для организма.
Нил Стэнли, эксперт из больницы английского графства Норфолк утверждает, что даже такое небольшое изменение графика может нарушить привычный распорядок сна и бодрствования и привести к утомлению. По его мнению, для приспособления к зимнему времени организму может понадобиться около 3 дней
Для уменьшения возможных отрицательных последствий ученый рекомендует оставлять побольше времени для отхождения ко сну, чтобы организм успевал полностью расслабиться перед засыпанием.

Было полезно? 0



Запишитесь к врачу, в клинику или диагностический центр крупных городов России прямо с нашего сайта. Для этого напишите в чат менеджеру сайта и Вам помогут выбрать лучшего специалиста в режиме ONLINE.

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив