Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Регулярное недосыпание весьма опасно для здоровья


Ученые провели опрос, в котором были задействованы 12219 женщин и 4364 мужчин в возрасте от 20 до 100 лет.

Исследователи выясняли у респондентов, сколько часов в день они спят и какие проблемы со здоровьем у них есть.  Похоже, все пытаются научно обосновать, как вредит недосыпание организму человека.

В результате выяснились следующие факты: все те, кто жаловался на нехватку сна, также сообщали о наличии у них повышенного сахара в крови или диабета, жаловались на избыточный вес, частую смену настроения и депрессии. Всем возрастным группам угрожали такие серьезные неприятности, как приобретение гипертонии, астмы и всевозможных видов аллергии.

Недосыпанием можно считать случай, когда сон занимает меньше 6 часов в сутки. Оптимальная продолжительность ночного отдыха 6-9 часов.

Если же вы относитесь к тем, кто не прочь проспать и половину суток, то также находитесь в группе риска, ибо и это может негативно отразиться на самочувствии.

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив