Недосыпание влияет на диету


Медики утверждают, что систематическое недосыпание может повлиять на качество пищи, которую потребляет человек. Как показывают исследования, люди, которые плохо высыпаются, склонны реже готовить еду дома и чаще питаться в пунктах фаст-фуда. Это может нанести большой урон здоровью, ведь пища из фаст-фуда содержит много лишних калорий, клетчатки и жиров.
Mindy Engle-Friedman из Городского Университета, что в Нью-Йорке для своего проанкетировала группу студентов из 9 девушек и 12 юношей. Испытуемые вносили в анкету в течении7 дней информацию о и количестве сна и о съеденных продуктах.
В результате выяснилось, что испытуемые, которые плохо высыпались, чаще потребляли готовой пищу в точках быстрого питания, чем респонденты, которые спали более или менее хорошо.
Авторы исследования говорят: «Люди, которые плохо высыпаются, реже питаются дома. Готовая еда не требует усилий, но она менее полезна для здоровья, чем пища, приготовленная дома. Со временем, у людей, жалующихся на плохой сон, могут возникнуть еще и ожирение или другие проблемы, связанные с плохим питанием».

Было полезно? 0



Запишитесь к врачу, в клинику или диагностический центр крупных городов России прямо с нашего сайта. Для этого напишите в чат менеджеру сайта и Вам помогут выбрать лучшего специалиста в режиме ONLINE.

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив