Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр с реальными отзывами, прямо у нас на сайте.
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Недосыпание влияет на диету


Медики утверждают, что систематическое недосыпание может повлиять на качество пищи, которую потребляет человек. Как показывают исследования, люди, которые плохо высыпаются, склонны реже готовить еду дома и чаще питаться в пунктах фаст-фуда. Это может нанести большой урон здоровью, ведь пища из фаст-фуда содержит много лишних калорий, клетчатки и жиров.
Mindy Engle-Friedman из Городского Университета, что в Нью-Йорке для своего проанкетировала группу студентов из 9 девушек и 12 юношей. Испытуемые вносили в анкету в течении7 дней информацию о и количестве сна и о съеденных продуктах.
В результате выяснилось, что испытуемые, которые плохо высыпались, чаще потребляли готовой пищу в точках быстрого питания, чем респонденты, которые спали более или менее хорошо.
Авторы исследования говорят: «Люди, которые плохо высыпаются, реже питаются дома. Готовая еда не требует усилий, но она менее полезна для здоровья, чем пища, приготовленная дома. Со временем, у людей, жалующихся на плохой сон, могут возникнуть еще и ожирение или другие проблемы, связанные с плохим питанием».

Было полезно? 0



Теперь вы можете записаться к врачу, в клинику или диагностический центр онлайн, прямо у нас на сайте.
Специалисты со всей России с отзывами реальных людей. Отзывы публикуются только от людей, побывавших на приеме!
Записаться к врачу Записаться в клинику Записаться на диагностику

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив