Йога делает внимательнее и увереннее


Теперь научно доказано, что систематические занятия йогой усиливают мотивацию, совершенствуют концентрацию, уменьшают тревогу, а не только благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат.
Эксперт в области психологии Traci A. Statler заявляет: «Безусловно, йога положительно влияет на психику».
В странах Запада йога считается скорее разновидностью физкультуры, в то время как на востоке это, прежде всего, способ расслабления, достижения ясности ума, интенсификации позитивных переживаний .
84 участника исследования регулярно занимались хатха-йогой в течение 10 недель. Люди, принимавшие участие в исследовании, дважды прошли тестирование через 2 недели после начала занятий и через 9 недель после начала занятий.

Было полезно? 0



Запишитесь к врачу, в клинику или диагностический центр крупных городов России прямо с нашего сайта. Для этого напишите в чат менеджеру сайта и Вам помогут выбрать лучшего специалиста в режиме ONLINE.

Добавить комментарий
Оставить комментарий
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив